반응형 명상7 요가자세 다운독 이야기 (아도 무카 스바아사나) 이집트에 있는 아주 작은 바닷가 마을인 다합(Dahab)에서 요가를 배웠던 때가 생각난다. 다운 독 자세(아도 무카 스바 아사나)를 제대로 배워본 경험이 거의 없다시피 하다 제대로 된 자세를 배우고 나니 스트레칭이 안 되던 곳들까지 혈액순환이 되기 시작했다. 독일 친구였는데 요가를 시작한 지 12년 정도 됐다고 한다. 그녀는 매우 릴랙스 된 목소리와 속도로 누구나 따라갈 수 있게 요가 자세를 알려주었으며, 그 계기로 요가 또한 제대로 된 배움이 필요하다고 느끼게 되는 계기였다. 오늘 나의 이야기는 다운 독이다. 요가에서는 모든 동작을 마무리할 때 잠시 쉬어가는 자세로써 처음 할 때는 이 자세조차 어렵게 느껴진다. 하지만 우리가 행하는 모든 땀을 흘리는 노력에는 그만큼의 보상이 주어지니 하는 만큼 이 자세.. 2022. 6. 8. 머리로 이해하기, 마음으로 이해하기. 누군가와 새로운 주제로 대화를 나누다 다른 생각을 알게 되었을 때, 무의식적으로 우리는 머리로 이해하려 애쓴다. 새로운 장소, 맛있는 음식, 다른 취미, 다른 생각. 각자의 세상에서 살다가 다른 사람을 받아들이기는 쉽지 않을 것이다. 그래서 최대한 그 불편한 마음을 머리로 이해하려 애쓰기 시작한다. 그러나 정보화 시대의 대화라는 것은 상대방을 위한 경청보다는 정보 전달의 의미로 빠르고 간결한 대화가 많이 오가지만, 내가 생각하는 대화의 시작은 상대방을 위해 경청하며, 머리로 이해하는 것보다는 마음으로 녹여야 진짜 대화가 아닐까 생각한다. 대화를 하다 보면 상대방의 말에 가슴이 답답하거나 이해가 안 되거나 불편한 상황을 마주하게 될 것인데, 이 상황은 상대방의 의도와는 상관없이 내 마음이 불편함을 만들고 .. 2021. 8. 18. 인도 바라나시(Varanasi) 이야기. 배낭 여행자의 도시 바라나시(Varanasi) 이야기. 요가와 명상 그리고 여러가지 이유로 유명한 바라나시, 이유는 몰라도 영적인 끌림에? 많은 여행자들이 바라나시를 찾는다. 인도는 나라의 크기가 매우 크기 때문에 개성이 뚜렷한 도시들이 너무나 많다. 그 중에서도 유독 배낭 여행자들에게 인기가 많은 바라나시는 우리에게도 특별한 도시로 기억된다. 갠지스 강이 흐르는 힌두교의 성지. 과거에는 영어식으로 베나레스라는 이름으로 불렸으며 지금도 기성세대들은 베나레스라는 이름을 더 알아듣는다.힌두교의 성지인 만큼 이곳에서 죽기 위해 오는 인도 사람들이 너무나도 많다. 그를 반영하듯 이 도시를 흐르는 갠지스 강 강가에는 가트가 수십 개가 쭉 늘어서 있으며 강물로 몸을 닦는 사람들, 기도하는 사람, 빨래하는 사람, 관.. 2021. 7. 13. 다큐멘터리 다시 태어나도 우리 이야기. 인연이라는 것을 믿으시나요? 안녕하세요 요가와명상, 여행을 좋아하고 사람을 좋아하는 목눈이 입니다. 오늘은 예전에 보았던 다큐멘터리 중 저에게 강한 인상을 남겨준 영상 한편을 추천해봅니다. 모든 것을 초월한 오직 두 사람의 가장 아름다운 여정 전생을 기억하는 조금 특별한 아홉 살 린포체 ‘앙뚜’ 오직 그를 위해 자신의 모든 것을 헌신한 스승 ‘우르갼’ 몇 번의 겨울을 함께 보내며 삶의 동반자가 된 두 사람은 이제 새로운 봄을 향한 여정을 떠나기로 결심하는데… 수상내역 2018년 34회 로스앤젤레스 아시안 퍼시픽 영화제(감독상-장편다큐멘터리경쟁, 촬영상-장편다큐멘터리경쟁) 5회 들꽃영화상(다큐멘터리 감독상) 2017년 2회 울주세계산악영화제(자연과 사람 작품상) 개봉2017.09.27. 등급전체 관람가 장.. 2021. 7. 9. 이전 1 2 다음 반응형
